PERSONAL TRAINING- palvelut
Personal trainer -palvelu on Sinulle räätälöityä henkilökohtaista opastusta, ohjausta ja valmennusta.
Harjoitussuunnitelmat ja ohjelmat laaditaan jokaisen omien tarpeiden ja tavoitteiden saavuttamiseksi, yhdessä käytyjen suunnittelukeskustelujen pohjalta.
Harjoittelu voi tapahtua kuntosalilla, jumppasalissa, ulkona, asiakkaan kotona eli ihan sopimuksen ja asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan.
Personal trainer laatii ohjelmat, harjoitussuunnitelmat, opastaa, kannustaa, patistaa, tsemppaa ja on tukena, jos esim. tämän hetkinen harjoittelusi ei tuota toivottuja tuloksia tai jos vaikka kuntosalilla käynti yksin tuntuu epävarmalta.
Personal training -palvelu voi pitää sisällään:
alkukartoituksen ja kuntotestauksen,joiden pohjalta suunnitelma luodaan
viikko-ohjelman
treeniohjelmat salille, kotiin, kehonhuoltoon
ruokavalio-ohjeistuksen
yhteistreenit
pallopelien tekniikkatreenejä
PT-PAKETIT:
ALKUUN-paketti:
Sisältää 4 henkilökohtaista tapaamista pt:n kanssa. Ensimmäisellä kerralla tehdään alkukartoitus ja kuntotestit. Lisäksi sovitaan yhdessä muiden tapaamisten sisällöt.
VAUHTIIN-paketti:
Sisältää 6 henkilökohtaista tapaamista pt:n kanssa n. 3 kuukauden aikana. Ensimmäisellä kerralla tehdään alkukartoitus ja kuntotestit. Lisäksi suunnitellaan muiden tapaamisten sisältöä.
KUNTOON-paketti:
Sisältää 12 henkilökohtaista tapaamista pt:n kanssa 3-6 kk:n aikana. Ensimmäisellä kerralla tehdään alkukartoitus ja kuntotestit. Lisäksi suunnitellaan muiden tapaamisten sisältö.
PIENRYHMÄT:
Jos teitä on sopiva 2-4 henkilön porukka, voidaan ohjelmaa toteuttaa myös yhdessä!
Ryhmässä ensimmäisellä kerralla toimitaan yksin ja siihen sisältyy samat toimet kuin henkilökohtaisessa ohjauksessakin. Näin saadaan mahdollisimman henkilökohtainen alku ja ohjeistus juuri sinulle. Sitten on ryhmätyön aika!
Jos tavoitteenasi on energisyyden lisääminen, työssä jaksaminen, painon pudottaminen, kunnon kohottaminen tai vaikkapa terveyden ylläpito, ota epäröimättä yhteyttä veloituksettoman kartoitustapaamisen sopimiseksi!
HINNASTO:
Alkuun (4 tapaamista) 299e FysioSportti-X:n salilla, 320e jos ohjaukset tehdään muualla. Muualla asiakas maksaa myös valmentajan salimaksut, jos asiakkaan salille oma pt ei pääse veloituksetta mukaan.
Vauhtiin (6 tapaamista) 399€, muualla 420€.
Kuntoon (12 tapaamista) 649€, muualla 720€.
Paketit voi maksaa osissa. Pt-asiakkaille 6kk:n salin käyttöoikeus 100€ ja 12kk 180€, sis. kulkulätkän.
Tai pt-kuukausipalvelu sis. 2 tapaamista/kk ja salin käyttöoikeus palvelun ajalle 99€/kk, ajalle 4, 8 tai 12.
Ohjaukset Kannus-Kokkola-Ylivieska-Himanka ilman kilometrikorvausta. Muualle mennessä lisätään km-korvaus.
Valmennuksesta vastaa yli 15 vuoden kokemuksella personal trainer Miia, mutta valmennuksen saat osittain myös Niinalle (pallopelit).
Asiakkaamme kertovat: Viljamin ja Marin tarinat
Lue asiakkaamme kokemuksia Personal Training palveluistamme.
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä miia@fysiosportti-x.fi tai soita p. 050 547 9262 JA KYSY LISÄÄ!
Miia Känsälä, Trainer4you personal trainer